2 razy w

No tu masz racje, Mendes byl bardzo pewny siebie przed walka z Conorem i mial z niego beke na pewno go to boli. Ale czy jest w zlym stanie psychicznym ? Nie sadze. Pewnie bedzie mocno zmotywowany przed walka z Edgarem i liczy na jakis rewanz. Ja 100 razy bardziej wole zobaczyc Conors vs Medes 2 niz Mendes vs Aldo 3.

[...] %-) Noolan no właśnie jakbyś śledził co nieco to byś wiedział.. ma gość mentalność dziecka czy to przed czy po walce zgrywa bad boya albo taki prymitywny jest a nawet 1/2 skilla nie ma na top. Przed walką ok, ale po walce jest koniec i okazuje się szacunek, Trujillo pare razy tego nie zrobił. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-11 00:39:27

[...] to ze strony bardziej praktycznej : 1.Nie ma sensu odpoczywać tak długo w lżejszych ćwiczeniach. 2.Przy takim żółwim treningu masz słabszą pompę i nabicie. 3.SIedzisz na siłowni dwa razy dłużej. Najrozsądniejsze rozwiązanie to ćwiczenie głowne/siłowe z przerwami intuicyjnymi, by ciężary były jak największe a reszta już w miarę szybkim tempem.

[...] solnych drineczkach%-) Z tą wodą za to dobry pomysł. No i wiem, że Marta ma rację;-) BTW, dalej chodzę zmęczona, rozdrażniona, na wiecznym agresorze, dzisiaj z rozkojarzenia z 2-3 razy prawie wlazłam pod samochód, a raz przez chwilę miałam poczucie, że nie wiem, gdzie jestem%-) Oby do lipca;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-09 16:19:46

umieram po treningu ale jest dobrze idzie do przodu np w podciaganiu zawsze bylo mi ciezko te 12 razy a dzis sam bez problemu ale za to martwy mnie zarznal nie mam juz sil na nic a chcialem wyskoczyc dzis gdzies na male piwko... a co tu tak cicho?

[...] zacząłem się podnosić na drążku to po jakiś 2 tygodniach przestałem się bawić. Robiłem tylko 60 sekundowe przerwy między seriami. Mój rekord w ilości podniesień wyniósł 18 razy. Brałem wtedy białko. Po 2 tyg. przerwy od ćwiczen pogorszyła mi się kondycja i już robię mniej. Może dlatego, że na siłowni się ciągle masakruję, że brakuje mi już sił

[...] posiłku nie dawaj węglowodanów, a tylko białko i tłuszcz (no i warzywa). 2. Te ćwiczenia to nie za słabe trochę? Ja tam sie nie znam, ale chyba lepiej byłoby je robić 3 razy/tyg w 2-3 seriach. No i zwiększaj ilość powtórzeń (albo obciążenie) w miarę wzrostu formy... Tzn chodzi mi o ćwiczenia siłowe, nie o rozciąganie, bo o tym to nie mam za [...]

[...] przed lustrem i nic innego - żadnych uników,bloków zejść z linii ciosów no i obowiązkowo - żadnych sparingów - po co Wam one ? wystarczy jeden cios prosty powtórzony 1000-ce razy ... wiecie dlaczego trenuję TKD ? bo po pierwsze - przyzwyczaiłem się i jestem trochę za cienki na Kyokushin - byłem na kilkunastu treningach średniej grupy i myślałem, [...]

[...] konsumentem ziomka ktory oferuje, i bede polecal znajomym. Novo lece 2-3 tabsy dziennie. Cardio stopniowo zwiekszam obecnie 20 min stoperka po treningu silowym czyli 3-4 razy/week. Pytanie mam apropo clena, jak brac? 5 dni on 2 off? Odrazu mowie ze nie mam dostepu do srodkow ktore 'przedluzaja mozliwosc czasowa brania clena' wiec bede musial [...]

[...] kregoslupa. Po 3 miesiacach ten kregozmyk mi juz nie przeszkadza. Gram w pilke nozna nieraz, biegam, cwicze na silowni. Jedynie nie moge grac w siatkowke. Gdy skocze 2-3 razy bol jest bardzo silny na drugi dzien i od razu po skakaniu. Tak wiec ludzie nie zalamujcie sie bo to co pisza w internecie przyprawia o bol glowy. Tak sie martwilem, a [...]

United od kilku sezonow w pierwszych 3-4 meczach traci 2-3 razy pkt jedynie w poprzednim sezonie grubo zaczeli od bodajze 5 wygranych

[...] aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 20:18:36

[...] tak dalej rozkminiłem temat trochę słonecznika słonecznik ma w dużej ilości kwas tłuszczowy 18:2 a to jest dwunienasycony i chyba omega-6 a z omega-3 ma bardzo mało, 23 razy mniej więc tutaj macie rację! ale moja monotonna dieta :-/ nie licząc produktów które mają znikome ilości wielonienasyconych (oliwa, płatki) ma dwa źródła [...]

Witam. 1. Jaka jest różnica w dawkowaniu tabletek (obojętnie jakich) 3 razy po 1, a 1x1? Oprócz ilości danego suplementu. Pytam w celu dowiedzenia się czy można lykać cala dawkę, tj. 3 tabsy od razu. W moim przypadku chodzi o kompleks witamin. np. Kreatynę to rozumiem czemu rozdzielać, ale przy witaminach, magnezie itp. też trzeba? 2. Który [...]

[...] kilo wypada. czyli 540 to min wartosc i z tyg na tydzien chce zmniejszac wartosc wegli a zwiekszac bialko chce dojsc do 5-6 gram białka a na weglach zejsc do 2-3 g . tylko nie wiem czy nery dadza rade ... ile najbezpieczniej białka ? kolega spozywa 4.5 na kg masy ciala i ssika 346346 razy - sikał bo juz przeszedł na tłuszczowa. 3/7/1 b/w/t

Cung Le to już raczej ciekawosta w dywizji niż realny potencjalny mistrz 40 lat na karku, mysle zawalczy z 2-3 razy i bedzie finito

[...] z żołądkiem po takich właśnie gruszkach, jabłkach w tych ilościach? Ja zawsze mam wrażenie, że najłagodniej to banany, kiwi, jakieś truskawki itp. Tak pytam z ciekawości, nie że coś narzucam Pierwsze 2 dni nie tyle, ze mialam jakis dyskomfort czy bol zoladka/brzucha, tylko zalatwialam się duzo wiecej razy niz zwykle ;-) Ale juz sie unormowalo ;-)

[...] środkiem, które sprawi, że bezboleśnie schudniesz. Ach ta naiwność ;-] "Pracujesz" z anorektyczkami, tak? A gdzież jest Twój profesjonalizm, skoro sama jesteś chora? Setki razy było tu podkreślane w tym dziale, że jest to forum sportowe, a nie miejsce terapii dla osób z zaburzeniami psychicznymi na tle fundamentalnej funkcji ludzkiego [...]

Po pierwsze z podciąganiem racja,znam kilka osób które dysponuja duza siła,mimo to potrafia sie podciagnac maxymalnie 10 razy,oczywiscie Ci ludzie sa nie małej wagi,wiec podciaganie,podbnie zreszta jak zwykłe pompki nie decyduje o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te [...]

[...] bo nawet duzo mi niespadlo a nawet sie odtluscilem. Sila potem szybko wrocila. Jak juz zaczalem robic mase to nic innego sie nieliczylo to se odpuscilem imprezki (2 lub 3 razy sie zlamalem przez laske ) Masa moze niespadla bo na suho robiona byla bo mysle ze po cyklu to bym wszysko stracil. Ha dzieki temu rozkminilem czym sie rozni masa na [...]